Танцовщица, дизайнер, инструктор по танцам. Последние несколько лет Анастасия находится в постоянных перемещениях по разным закоулкам планеты. Все свои странствия перемеживает с активной концертной деятельностью и созданием новых авторских дизайнов костюмов в стиле bellydance & trible dance, особое предпочтение отдает стилистике trible fusion. По многу времени проводит в Индии и странах Азии.

На мой взгляд для танцев нет границ. Границы существуют только внутри нас. Иногда это детские комплексы или кто-то вечно стоящий над нами, будь то начальство, преподаватели или просто схема воспитания... Для того чтобы начать танцевать, в первую очередь стоит отбросить то, что сковывает нас изнутри. Не смотреть на других, а слушать только свое тело. Танец - не забег на стометровке, здесь не надо быть лучше, круче и быстрее. В танце достаточно просто быть собой.

За свою практику я успела испытать себя в большом спорте, классической хореографии и различных танцевальных учереждениях. Были соревнования, выступления и конечно же и спортивные травмы.

Пробуя себя в новых направлениях я пыталась разобраться в том, какие ощущения мне приносят мои занятия. Чувствую ли я раскрепощение и желание достичь большего или методично слизываю движения с преподавателя.

Обучая девушек, я в первую очередь забочусь о том, чтобы каждая из них осознала какую именно пользу они могут вынести из наших занятий. Механическое повторение движений сгодится для фитнеса, для танца же нужна душа!

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

[1989-1995] Художественная гимнастика. СК «ЦСК». Детская спортивная сборная Москвы.

[1997-2000] Классическая хореография. Сценические выступления.

[2002-2005] Школа восточных танцев. Участие в конкурсах и соревнованиях, групповые и одиночные выступления.

[2005-2007] Работа в стиле индивидуальной импровизации. Концертная деятельность. Обучение женских групп в стиле «bellydance». Сотрудничество и совместная работа с педагогами Института Самовосстановления Человека С.М. Норбекова по направлению женских курсов и психологических тренингов направленных на раскрепощение и избавление от эмоциональных блокировок.

[2008-2010] Гастрольная и преподавательская деятельность в разных странах. Работа в стиле «showbellydance», «tribledance», свободная импровизация.

tribledancer.org, mening.ru. Фото: Marina Bridger © 2010

 

• "Кайт+Танцы": Программа занятий
• "Кайт+Танцы": Распорядок дня
• "Кайт+Танцы": Дата, место, стоимость
• "Кайт+Танцы": Фотогалерея

• 9:00 – завтрак
• 10:00-12:00 – кайт, I группа
• 12:30-14.30 – кайт II группа
• 15:00 – обед
• 17.00-18.00 – танцы
• 19.00 – ужин
• 21.00 – работа над ошибками (показ фото, обсуждение)

 

• "Кайт+Танцы": Программа занятий
• "Кайт+Танцы": Распорядок дня
• "Кайт+Танцы": Дата, место, стоимость
• "Кайт+Танцы": Фотогалерея

Кайтсерфинг:

Обучение кайтсерфингу проходит по системе IKO на кайтах Griffin kiteworld.ru.

• Теория: правила безопасности, настройка, запуск и приземление кайта;
• Практика: управление и подъем кайта на воде, плавание с кайтом; водный старт, первые движения в обоих направлениях; ускорение и остановка движения, закантовка и движение на ветер

Танцы:

Занятия кайтсерфингом являются весьма интенсивным видом нагрузок. Особенно это относится к тем, кто не имеет регулярной физической активности или проводит большое количество времени сидя за компьютером. От длительного бездействия важные мышцы нашего тела (такие как мышцы спины, шеи, рук) слабеют, а сидячий образ жизни провоцирует застойные явления кровообращения в органах малого таза, что явно не идет на пользу здоровью милых дам.

Чтобы избежать серьезных физических травм, при обучении кайтсерфингу, мы дополнили курс компенсирующей программой. При занятиях кайтсерфингом, а особенно это относится к начинающим кайтершам, возникает сильное напряжение в мышцах шеи, рук, спины и ног. Для того, чтобы помочь вам с легкостью освоить азы кайтсерфинга и получить от времени пребывания в лагере максимальное удовольствие, мы подобрали оптимальный комплекс тренировок.

В основу танцевальных занятий мы положили программу базовых упражнений из восточных танцев. Данный выбор основывается на том, что именно восточные танцы практикуют обучение выполнению элементов танца в расслабленном состоянии тела. Работа рук, шеи, грудного и тазового отдела, выполнение трясок в восточных танцах не возможны при внутренней скованности мышц и неумению правильно и вовремя их расслаблять.

Восточные танцы требуют умения хорошей внутренней концентрации (танцовщицы, занимающиеся восточными танцами, мастерски умеют работать разными частями тела в асинхронном ритме и амплитуде не теряя при этом общего направления движений).

По своей концепции, восточные танцы наиболее приближены по эффекту к занятиям йоги, ибо требуют развития гибкости тела, благотворно влияют на мышцы спины - формируют осанку, помогают ликвидировать эффект “менеджера” и снять застойные явления в области малого таза.

Особенно эти занятия будут полезны тем, кто уже имеет за своими плечами опыт танцевальных и спортивных тренировок различных направлений. В основу занятий восточными танцами положен кардинально противоположный спортивным нагрузкам принцип, позволяющий научиться отличному контролю своего тела - от полного расслабления всех мышц, до приведения в тонус отдельных частей нашего тела.

Задачей танцевальной программы, совместно с занятиями кайтсерфингом - устранить застойные явления в области таза (а как вы можете догадаться, нет ничего лучше для этих целей, чем занятия восточными танцами), привести в подвижность шейный, грудной и поясничный отделы позвоночника. Убрать излишнее напряжение мышц спины и нагрузку от сидячего образа жизни на поясничный отдел позвоночника. Привести тело в жизненный тонус...

Преподаватели:
Танцы: Анастасия Менинг (танцовщица, инструктор танцевальных программ)
Кайт: Турчина Светлана (Чемпионка России 2010, действующий спортсмен)

• "Кайт+Танцы": Программа занятий
• "Кайт+Танцы": Распорядок дня
• "Кайт+Танцы": Дата, место, стоимость
• "Кайт+Танцы": Фотогалерея

Незаметно, топая своими белыми снежными ножками, подкралась зима. Горки, санки, сноуборды и наконец-то сноукайтинг. Все удовольствия, чтобы активно занять свой зимний отдых. Но и настало самое время распланировать цветочную весну, подготовить своё тело и дух к лету.

Женский кайт лагерь Fly2be.ru приглашает всех славных девушек и их друзей с 1-10 апреля на о. Маргарита (Венесуэла).

 

На этот раз мы едем не просто так, а в гости к венесуэльским друзьям на кайт станцию Q-team , ребята встретят нас с добротой в сердце и покажут самые интересные уголки острова.

Но хоть мы и путешествуем с места на место, принципы нашего лагеря не измены: мы посвящаем себя женщинам, которые стремятся работать над собой, и не стоят на месте. Развиваются духовно и физически, а кайт и наша программа помогают им идти по этой дороге быстро, весело и легко.

Если вам нужны SPA и шумные пьяные вечеринки, то вам, милые дамы, не сюда. Как всегда у нас всё очень просто и консервативно. Семейная обстановка, отдых, обучение кайту, а также йога или восточные танцы, в зависимости от выбранной вами программы.

-20 часов кайта
-15 часов обучение восточным танцам

 

Всегда: чай и хорошее настроение.

Стоимость: 800 евро (включает: участие в одной из программ: кайт+йога или кайт+танец, аренда оборудования, аренда лодки)
Регистрация участников: до 12 марта.
Подробно по проживанию, программе и авиабилетам.

Описание программы:

Процесс обучения женщин значительно отличается от мужчин, а потому, кто лучше как не женщина знает, как должно проходить обучение девушки. Программа лагеря разработана специально для женщин, учитывая их образ мышления и физическое состояние. Меньше силы, больше интуиции и в итоге положительный результат.

Почему кайт+танцы

Обучение кайтсерфингу требует большого внимания и усидчивости, что вырабатывает важный навык находиться здесь и сейчас. На первых порах обучения кайтсерфингу очень важно уделять особое внимание состоянию своего тела. При занятиях кайтсерфингом, а особенно это относится к начинающим кайтершам, возникает сильное напряжение в мышцах шеи, рук, спины и ног.

Для того, чтобы помочь вам с легкостью освоить азы кайтсерфинга и получить от времени пребывания в лагере максимальное удовольствие, мы подобрали оптимальный комплекс танцевальных тренировок, направленных на правильную релаксацию упорно потрудившихся мышц тела и устранению застойных явлений кровообращения от сидячего образа жизни.

подробнее...

Преподаватели программы:

Кайт: Турчина Светлана (Чемпионка России 2010, действующий спортсмен)
Танцы: Анастасия Менинг (танцовщица, инструктор танцевальных программ)

 

• "Кайт+Танцы": Программа занятий
• "Кайт+Танцы": Распорядок дня
• "Кайт+Танцы": Дата, место, стоимость
• "Кайт+Танцы": Фотогалерея